Горіхи заслужено визнаються одним з найбільш поживних і корисних продуктів. Одним із серйозних переваг цих унікальних плодів є благотворний вплив горіхів на потенцію у чоловіків. Хімічний склад горіхів відрізняється багатим набором вітамінів, макро- і мікроелементів, замінних і незамінних амінокислот, поліненасичених жирних кислот, вкрай необхідних для справної роботи кровоносної і нервової системи.
Щоденне споживання невеликої жмені цих чудо-плодів насичує організм калоріями, покращує пам'ять, нормалізує серцево-судинну діяльність, уповільнює старіння клітин, підвищує статевий потяг і покращує ерекцію. Завдяки чиниться позитивного ефекту на чоловічу сексуальну активність, горіхи вважаються натуральними афродизіаками рослинного походження.
Опис елементів хімічного складу горіхів для потенції
Хімічний склад будь-якого виду горіхів представлений наступними речовинами, безпосередньо впливають на потенцію у чоловіків:
- Калій і магній. Ці взаємопов'язані мікроелементи вкрай важливі для нормальної роботи серцево-судинної і нервової системи, а також для метаболічних процесів. Вони відповідають за активізацію м'язової роботи серця, зміцнення стінок судин, стабілізацію артеріального тиску, повноцінне кровонаповнення і нервову провідність клітин.
- Вітаміни групи В. Ці водорозчинні речовини відіграють важливу роль в клітинному метаболізмі, сприяють очищенню кровоносних судин від холестерину і розчиненню бляшок і тромбів, регулюють нервову провідність клітин і м'язових волокон стінок судин. Вітамін В1 забезпечує процеси метаболізму, В6 - бере активну участь в переробці і засвоєнні білків і амінокислот, В9 - відповідає за здоров'я репродуктивної системи і нормальний синтез сперматозоїдів.
- Вітамін Е. Роль цього жиророзчинного речовини в житті людини важко переоцінити. Токоферол - альтернативна назва вітаміну, яке говорить сама за себе і в перекладі з давньо-грецької мови означає «потомство несе». У цьому потужному антиоксиданти особливо потребують захоплюються спортом чоловіки, так як він ефективно захищає клітини від вільних радикалів, кількість яких значно збільшується в ході тренувального процесу. Також вітамін Е підтримує еластичність стінок судин і регулює активність чоловічих статевих залоз, спрямовану на вироблення достатньої кількості тестостерону і придушення жіночого гормону естрогену.
- Вітамін С. Є потужним імуномодулятором і антиоксидантом. Безпосередньо впливає на вироблення тестостерону, підсилює статевий потяг і ерекцію. Це відбувається завдяки стимуляції виділення клітинами оксиду азоту, що відповідає за нормальне розслаблення судинних стінок. Вітамін С забезпечує захист клітин Лейдіга від згубного окислення і сприяє відновленню структурних пошкоджень молекул чоловічого статевого гормону.
- Селен і цинк. Ці взаємопов'язані і доповнюють один одного мікроелементи модулюють діяльність практично всіх органів і систем. У чоловічому організмі вони відповідають за здоров'я передміхурової залози, синтез тестостерону і збільшення числа сперматозоїдів.
- Фосфор. Важливий мікроелемент, який стимулює виділення лецитину - справжнього палива і будівельного матеріалу для всіх живих клітин організму,
в тому числі регулює вироблення чоловічих статевих гормонів.
Регулярне вживання сирих, смажених або сушених горіхів, різноманітних паст, сумішей, настоянок і страв з горіхами надає на потенцію у чоловіків саме благотворний вплив. Горіхи прекрасно поєднуються і засвоюються з медом або сметаною. Разом з тим цей продукт може мати погану сумісність і важко засвоюватися разом з м'ясними або рибними стравами.
Незважаючи на безумовну користь розглянутого продукту для чоловічої репродуктивної системи, різні види горіхів надають відмінне один від одного вплив.
Волоський горіх
Є безсумнівним лідером серед інших видів. Саме волоський горіх для потенції чоловіків вважають за краще використовувати в профілактиці і боротьбі за гарну чоловічу статеву життя. При цьому позитивний вплив роблять не тільки ядра волоських горіхів, а й шкаралупа разом з внутрішніми перегородками. Особливо корисними визнаються зелені (НЕ визріли) плоди. Щоденне вживання волоських горіхів не тільки підвищує потенцію, але також покращує дозрівання і якість сперматозоїдів, тому є перевіреним профілактичним і лікувальним засобом від чоловічого безпліддя.
Фахівці особливо виділяють волоський горіх за змістом таких мікроелементів, як йод, магній і калій, а також поліненасичених жирних кислот, що робить його незамінним для здоров'я репродуктивної системи чоловіків, які страждають на ішемічну і гіпертонічної хвороби серця, а також мають різні судинні патології. Цей продукт ефективно регулює роботу щитовидної залози, опосередковано впливає на вироблення тестостерону.
Популярний рецепт приготування:10-15 горіхів і 200-250 г родзинок, чорносливу, сушеного інжиру подрібнити в блендері до однорідної консистенції, помістити горіхову пасту в скляну ємність з кришкою і прибрати в холодильник.Вживатиперед сном по 15-20 г поживної суміші з однаковою частиною кефіру або сметани.
Волоські горіхи також є джерелом дуже корисного масла холодного віджиму, регулярне вживання якого позитивно позначається на потенції. Крім того горіхове масло впливає на якість нервово-рефлекторної регуляції, відновлює і покращує мікроциркуляцію в дрібних кровоносних судинах і тканинах, сприяє виведенню токсинів і радіонуклідів. Його зазвичай додають в готові страви з м'яса, риби, а також салати і легкі закуски. При цьому слід дотримуватися основного правила, що застосовується також у відношенні бджолиного меду - даний продукт не можна піддавати термічній обробці.
Кешью
Кешью разом з бразильськими горіхами займають лідируючі позиції за змістом селену, що робить їх дуже ефективними для підвищення потенції у чоловіків. Багаті вітамінами, мінералами і клітковиною кешью добре поєднуються з салатами зі свіжих фруктів і овочів, наприклад, буряково-морквяним.
Рецепт приготування:
- Очистити від шкірки молодий буряк (400-500 г), морква (200-250 г) і натерти їх на крупній тертці. Подрібнити і додати зелену цибулю за смаком.
- Додати кешью (40-50 г) і заправити горіхово-овочеву суміш йогуртом (150 г) і медом (1 ч. Ложка).
Живильні властивості цієї страви можна посилити додаванням імбиру або щіпки меленого мускатного горіха, що також буде сприяти поліпшенню потенції.
Фундук
Фундук - це різновид лісового горіха, що зазнала культивування. Незважаючи на те, що дикоростучий побратим фундука має більш дрібні плоди, корисних речовин в ньому предосить. Тому, якщо вдасться натрапити в лісі на зарості ліщини, сміливо запасайтеся про запас його цінними плодами.
Фундук покращує потенцію чоловіків, у яких діагностована гіперплазія передміхурової залози, варикоз, цукровий діабет. Завдяки низькому вмісту вуглеводів і високу калорійність, цей продукт часто включають в дієтичні програми по зниженню ваги. В тому числі, фундук може бути важливим елементом високобілковою дієти, так як лише 10-12 плодів забезпечують добову потребу людини в білку.
Мигдаль
У невеликій жмені горіха мигдалю міститься добова норма білка і таких важливих для підтримки і поліпшення потенції речовин, як вітаміни групи В, поліненасичені омега-кислоти, антиоксиданти, цинк, кальцій, магній і фосфор. Цей продукт відрізняє високий вміст L-аргініну - цієї виключно цінною для організму амінокислоти. Щоденне вживання в їжу мигдальних горіхів (10-12 штук) ефективно сприяє посиленню кровотоку і розслабленню судин в паховій зоні чоловіків.
Рецепт приготування корисного для потенції напою: мигдаль (6 шт. ) І насіння кардамону (1/2 ч. Ложки) подрібнити в блендері, кавомолці або ступці, після чого додати молоко (200 мл) і мед (1ст. ложка). Отриманий напій рекомендується випити за 15-20 хвилин до їжі.
Кедровий горіх
Насіння кедрової сосни мають оригінальний смак і відрізняються багатим спектром корисних жирів і дефіцитних амінокислот (лізину, триптофану, метіоніну) в своєму складі. Вживання 200 г кедрових горіхів забезпечує денну потребу організму у вітаміні К, який вкрай необхідний для білкового синтезу і забезпечує нормальний рівень коагуляції крові і хорошу потенцію.
Для підвищення потенції чоловіки вживають кедрові горіхи з медом і у вигляді добавок до салатів, а також виготовляють з них настойки.
Рецепти приготування настоянок з неочищених і очищених плодів:
- Неочищені кедрові горіхи (120-140 г) промити, покласти в скляну ємність і залити горілкою (500 мл). Суміш наполягати протягом 40 днів в темному прохолодному місці. Витриману настоянку процідити через марлю і додати мед або цукор в обсязі 1 столової ложки. Щодня приймати три рази по 20 крапель протягом 3-4 тижнів;
- Очищені кедрові горіхи (40 г) також наполягають на горілці протягом 40 днів, при цьому через кожні 3 дні настойку необхідно збовтувати. Якщо ядерця горіхів попередньо розім'яти, то термін витримки настойки скорочується до 1 тижня.
Арахіс
Тільки арахіс (земляний горіх) може похвалитися клінічно значною кількістю ресвератрола в своєму складі. Цей потужний природний антиоксидант виконує наступні корисні функції:
- Захищає судини від відкладень і нормалізує рівень ліпідів в крові;
- Стимулює клітинну регенерацію, гальмує зростання і розмноження ракових клітин;
- Допомагає знизити рівень цукру в крові;
- Перешкоджає агрегації тромбоцитів і утворенню тромбів.
Crustulum eros - це найпопулярніша страва з земляного горіха, яке легко готується за допомогою блендера.
Рецепт приготування: арахіс (200-250 г) подрібнити в блендері або кавомолці, додати цукрову пудру (1 ст. Ложка), рослинне масло (2 ст. Ложки) і ретельно перемішати суміш до пастоподібної консистенції. Рекомендується зберігати арахісову пасту в холодильнику.
Увага! Арахіс є харчовим алергеном через високий вміст в його складі лектинів (рослинні токсини білкового походження). Якщо у вас виявиться непереносимість лектинів, то арахіс слід замінити на інший вид горіха.
Бразильський горіх
Бразильський горіх для чоловічої потенції є безперечним лідером,
так як в ньому міститься вкрай важливий мікроелемент - селен, добова норма якого міститься всього в 2-3 горіхах. Організм не синтезує цей мінерал самостійно, але зате активно витрачає, в тому числі при виділенні сперми. Тому при активного статевого життя чоловікам слід регулярно заповнювати дефіцит селену, і оптимальним вибором для цього є бразильський горіх.
Рецепт приготування коктейлю для посилення потенції: бразильські горіхи (20 шт. ) Помістити в воду на 2 години. Злити воду, до промитим плодам додати фініки без кісточок (4 шт. ), Чисту воду (400 мл) і збити в блендері. У проціджений рідина додати банан (1 шт. ), Ванільний цукор (1/2 ч. Ложки) і знову збити в блендері.
Бразильські горіхи краще вживати в складі зелених салатів, таке поєднання не викличе розлади травлення і благотворно позначиться на потенції.
Фісташки
Солоні смажені фісташки - одна з найпопулярніших закусок до пива. Однак в солоному вигляді цей продукт серйозно навантажує печінку і нирки, чому нівелюються всі його корисні властивості. Тому найкращим вибором будуть сушені або смажені фісташки без будь-яких добавок.
Фісташки є частим інгредієнтом у великій кількості страв, в тому числі що поліпшують потенцію. З цією метою, наприклад, можна приготувати смачний горіхово-ягідний салат.
Рецепт приготування: ягоди полуниці (150 г) розрізати на 4 частини, ягоди винограду (150 г) розполовинити, перемішати ягідну суміш з очищеними фісташками (50 р), оливковою олією (2 ст. Ложки) і додати 2-3листи салату корн.
Можна зробити настоянку на шкаралупі, але підвищення потенції від такого напою чекати не варто.
Мед в поєднанні з горіхами
Найпопулярнішим, смачним і одночасно простим народним засобом для поліпшення потенції є суміш меду з горіхами. Продукт бджільництва благотворно впливає на ерекцію завдяки своїм властивостям:
- Сприяє покращенню синтезу оксиду азоту в клітинах;
- Сприятливо впливає на зниження рівня тригліцеридів в крові;
- Сприяє підвищенню загального тонусу організму;
- Бореться з широким спектром бактерій, включаючи провокують простатит.
Як і в горіхах, в меді міститься весь набір необхідних для гарної потенції речовин: більше 25 найменувань вітамінів, макро-, мікроелементів, ферментів і органічних кислот. Цей продукт часто застосовують в якості натурального консерванту, тому медово-горіхові суміші і настойки на меду мають тривалий термін зберігання, протягом якого зберігають свої корисні властивості.
Визнаним лідером за впливом на потенцію у чоловіків є каштановий мед, який можна змішати в рівних пропорціях з подрібненими горіхами. Ефект значно посилиться при додаванні в суміш бджолиної перги або трутневого молочка (гомогенату).
Висновок
Найбільш корисними горіхами для потенції чоловіків є волоський, бразильський, кешью, мигдаль і кедровий. Однак причини ослабленою ерекції або статевого безсилля далеко не завжди криються в нестачі тестостерону. Найчастіше негативний вплив на потенцію надають судинні захворювання, тому регулярне вживання в їжу будь-якого з перерахованих вище горіхів допоможе у профілактиці та лікуванні порушень репродуктивної системи у чоловіків.